Сохрани здоровье и молодость своего тела для полноценной жизни без болей и ограничений
Интенсив от Ирины Арфикановой
ЗДОРОВАЯ СПИНА
и красивая осанка
ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА
6 домашних тренировок, которые приведут вас к осанке мечты и здоровому телу
Убирает сутулость

Раскрывает плечи

Снимает боли в лопатках, грудном и пояснице

Улучшает симметрию и делает спину привлекательной
Показана при:

Болях в стопе и отеках в ногах

Выпирающей косточке у большого пальца (халюс вальгус) или мизинца

Поперечном плоскостопии

Тренировка также делает походку более красивой и здоровой, за счет улучшения работы стоп
Проработка зажимов в шейном отделе

Улучшение кровообращения в голове и снятие головных болей

Восстановление правильного положения головы и шеи

Упражнения продлевающие молодость зоны декольте и подтягивающие второй подбородок
Показана при:

Плоскостопии

Вальгусе/варусе (завороте стоп внутрь/наружу)

Болях в коленях и искривлении ног

Плохом отклике ягодиц в упражнениях
Восстановление работы диафрагмы.
Диафрагма — наш главный насос лимфы, когда она работает, отеки уходят

️Работа с мышцами живота, отвечающими за плоский живот, через мягкие, но эффективные упражнения

️Упражнения на мышцы тазового дна. Восстанавливаем нормотонус через грамотный комплексный подход
Межполушарная гимнастика: улучшает работу мозга, снижает стресс, формирует новые нейронные связи

️Осевое вытяжение позвоночника: улучшает осанку, предупреждает возникновение грыж и улучшает состояние позвоночника, если они уже есть

️Раскрытие грудного и расслабление плечей и лопаток
РЕЗУЛЬТАТЫ И ОТЗЫВЫ
Уже после первых занятий вы будете легче просыпаться и лучше себя чувствовать
А через месяц тренировок увидите наглядные изменения.
Результаты учеников, занимающихся 10-20 минут в день по моим онлайн программам
КОМУ ПОДОЙДЁТ ИНТЕНСИВ?
Мой интенсив для тех, кто хочет:
АФРИКАНОВА ИРИНА
Я с детства в спорте — КМС по художественной гимнастике, 1 взрослый разряд по лёгкой атлетике.
Но не смотря на спортивное прошлое, у меня были сильные проблемы с осанкой и боли в спине.

И только в свои 28 лет я смогла решить эти проблемы полностью, когда прошла множество тренерских специализированных обучений, применила все знания на себе и выявила самые эффективные подходы.

Уже 5 лет я помогаю людям исправлять осанку и избавляться от болей в спине по моей методике.
МОЯ МИССИЯ — ПОМОЧЬ ВАМ:
  • Влюбиться в свое отражение в зеркале
  • Забыть о болях в спине и суставах
  • Жить яркой, активной жизнью без стеснения и ограничений
ТАРИФ
3490р
3990р
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
  • 6 тренировок, эффективно решающих конкретные проблемы и запросы
  • Вводный урок Как проходить интенсив
  • Гайд «Вредные привычки», узнай как сократить негативное влияние на осанку и суставы
  • Гайд по обуви. Что носить, чтобы не вредить стопе (с ссылками на недорогую специализированную обувь на ВБ)
  • Лекция-практикум Красивая походка. Как использовать прогресс от тренировок и приносить пользу позвоночнику и суставам в обычно жизни
  • Удобная понятная платформа (GetCourse)
  • Доступ к интенсиву: 1.5 месяца
Более 3000 участников уже улучшили осанку и избавились от болей по моим онлайн-программам. Прочитайте их искренние отзывы!
ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
ИП Африканова Ирина Святославовна
ИНН 622904394873
ОГРНИП 323508100033950
*Социальная сеть Instagram компании Meta Inc признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?