ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА

6 домашних тренировок, которые приведут вас к осанке мечты и здоровому телу

Убирает сутулость

Раскрывает плечи

Снимает боли в лопатках, грудном и пояснице

Улучшает симметрию и делает спину привлекательной

Показана при:

Болях в стопе и отеках в ногах

Выпирающей косточке у большого пальца (халюс вальгус) или мизинца

Поперечном плоскостопии

Тренировка также делает походку более красивой и здоровой, за счет улучшения работы стоп

Проработка зажимов в шейном отделе

Улучшение кровообращения в голове и снятие головных болей

Восстановление правильного положения головы и шеи

Упражнения продлевающие молодость зоны декольте и подтягивающие второй подбородок

Показана при:

Плоскостопии

Вальгусе/варусе (завороте стоп внутрь/наружу)

Болях в коленях и искривлении ног

Плохом отклике ягодиц в упражнениях

Восстановление работы диафрагмы.
Диафрагма — наш главный насос лимфы, когда она работает, отеки уходят

️Работа с мышцами живота, отвечающими за плоский живот, через мягкие, но эффективные упражнения

️Упражнения на мышцы тазового дна. Восстанавливаем нормотонус через грамотный комплексный подход

Межполушарная гимнастика: улучшает работу мозга, снижает стресс, формирует новые нейронные связи

️Осевое вытяжение позвоночника: улучшает осанку, предупреждает возникновение грыж и улучшает состояние позвоночника, если они уже есть

️Раскрытие грудного и расслабление плечей и лопаток

АФРИКАНОВА ИРИНА

Я с детства в спорте — КМС по художественной гимнастике, 1 взрослый разряд по лёгкой атлетике.
Но не смотря на спортивное прошлое, у меня были сильные проблемы с осанкой и боли в спине.

И только в свои 28 лет я смогла решить эти проблемы полностью, когда прошла множество тренерских специализированных обучений, применила все знания на себе и выявила самые эффективные подходы.

Уже 5 лет я помогаю людям исправлять осанку и избавляться от болей в спине по моей методике.

ТАРИФ

3490р

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ