Перестань сутулиться и почувствуй тело здоровым и энергичным без изнурительных тренировок
2-недельный интенсив
Всего за 10-15 минут в день
игровой формат мотивирует дойти до конца
не требуется доп. оборудование
можно заниматься дома
подходит для новичков
НАЧАТЬ СБОРКУ ТЕЛА
знакомо?
А основа красивого и здорового тела — это осанка.
Важно: проблема не в тебе или твоём теле, а в том, что ты пыталась решать проблемы точечно.
Но наше тело — это взаимосвязанная система.
Ты сутулишься, даже если стараешься сидеть ровно
Кажется, что «со мной что-то не так»
Ты начинала заниматься и бросала
Тренировки забирают силы, а не дают энергию
Живот выпирает, хотя ты не переедаешь
К вечеру появляется тяжесть в спине, шее, пояснице
Кому подойдет интенсив «осанка как система»?
Этот интенсив для тебя, если ты узнаёшь себя хотя бы в одном пункте:
Много сидишь и устаёшь к вечеру:
Здесь ты научишься не держать осанку силой, а перестроить тело так, чтобы ровное положение стало естественным.
  • работаешь за компьютером или часто сидишь в телефоне
  • к вечеру чувствуешь тяжесть в спине, шее или пояснице
  • замечаешь, что сутулишься, даже когда стараешься держать осанку
Уже много раз начинала и бросала: 
Проблема не в тебе.
Здесь короткие комплексы по 10–15 минут, после которых становится легче сразу, и поэтому появляется желание продолжать.
  • загораешься, но быстро сливаешься
  • чувствуешь, что тренировки забирают силы
  • думаешь, что с тобой «что-то не так» и не хватает дисциплины
Ты мама
(даже если роды были несколько лет назад)
В интенсиве мы мягко и безопасно восстанавливаем дыхание, тазовое дно и глубокие мышцы спины
  • чувствуешь, что слабые центр тела и поясница
  • замечаешь выпирающий живот при нормальном весе
  • быстро устаёшь, тело как будто «не собрано»
  • носила или носишь ребёнка, и постоянно сутулишься
Хочешь выглядеть лучше,
но без изнуряющих тренировок 
Проблема не в тебе.
Здесь короткие комплексы по 10–15 минут, после которых становится легче сразу, и поэтому появляется желание продолжать.
  • загораешься, но быстро сливаешься
  • чувствуешь, что тренировки забирают силы
  • думаешь, что с тобой «что-то не так» и не хватает дисциплины
АФРИКАНОВА ИРИНА
МОЯ МИССИЯ — ПОМОЧЬ ВАМ:
  • Влюбиться в свое отражение в зеркале
  • Забыть о болях в спине и суставах
  • Жить яркой, активной жизнью без стеснения и ограничений
МОИ ДИПЛОМЫ И СЕРТИФИКАТЫ
Я с детства в спорте — КМС по художественной гимнастике, 1 взрослый разряд по лёгкой атлетике.
Но не смотря на спортивное прошлое, у меня были сильные проблемы с осанкой и боли в спине.

И только в свои 28 лет я смогла решить эти проблемы полностью, когда прошла множество тренерских специализированных обучений, применила все знания на себе и выявила самые эффективные подходы.

Уже 5 лет я помогаю людям исправлять осанку и избавляться от болей в спине по моей методике.
ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ