Курс по красоте и здоровью
УГЛУБЛЯЙСЯ
• Усовершенствуй и закрепи осанку
• Сделай живот плоским
• Избавься от интимных проблем и отеков
• Сделай свою стопу здоровой и функциональной
До повышения цены:
РОЗЫГРЫШ ПРИЗОВ СРЕДИ ОКОНЧИВШИХ КУРС
15 мая
старт курса
6
недель длительность
Пройди тест и узнай, нужно ли тебе идти на курс
1. Есть плоскостопие или выпирает косточка на стопе
2. Выпирает живот
3. Болезненные месячные/боль во время полового акта/отсутствие оргазмов
4. Проблемы с весом и питанием
5. Колени выгнуты назад
6. Сутулость/торчащие лопатки
7. Отеки/галифе

Если хотя бы на одно из утверждений ответ Да: «курс будет вам полезен»


Если ответ Да на больше, чем один пункт: «курс вам просто необходим»

Пройди тест и узнай, нужно ли тебе идти на курс
1. Есть плоскостопие или выпирает косточка на стопе
2. Выпирает живот
3. Болезненные месячные/боль во время полового акта/отсутствие оргазмов
4. Проблемы с весом и питанием
5. Колени выгнуты назад
6. Сутулость/торчащие лопатки
7. Отеки/галифе

Если хотя бы на одно из утверждений ответ Да: «курс будет вам полезен»


Если ответ Да на больше, чем один пункт: «курс вам просто необходим»

Как в нашем теле связаны осанка, стопы, тазовое дно и почему с этим стоит работать каждому
Программа курса
На нашем углублённом курсе мы подробно поработаем по этим направлениям:
01
02
04
03
05
Тазовое дно
Стопы
Мышцы пресса
Тазобедренные суставы
Грудной отдел
Слабость или гипертонус мышц тазовой диафрагмы вызывает такие проблемы, как: болезненные месячные, отсутствие либидо, оргазмов, непроизвольное мочеиспускание, боли во время полового акта. Мы поработаем с этими мышцами комплексно, научим их работать правильно.
Укрепим своды стоп - продольные и поперечные, уменьшим выпирающую косточку на большом пальце, научимся правильной опоре на стопу, что улучшит состояние всех вышележащих суставов и осанку.
Гармоничная работа диафрагмы и мышц тазового дна + работа с прессом через дыхание приведёт вас к красивому плоскому животу.
Улучшим мобильность тазобедренных суставов, подтянем внутреннюю поверхность бедра, уменьшим ушки.
Углублённая работа с грудным отделом и лопатками улучшит ваш результат по осанке после марафона.
Дополнительные бонусы к программе
2 ежедневные зарядки (одна в начале курса и одна в середине)
Лекция по питанию от врача эндокринолога-диетолога
Вы убедитесь, как классно работает внедрение комплексной работы с телом на ежедневной основе. Уже одна только зарядка углубит ваш результат по осанке, научит правильно опираться на стопу и держать колени, избавит от отёков в верхней и нижней частях тела.
1. Основные ошибки в питании человека: дисбаланс, ограничения в питании, гигиена питания.
2. Современные принципы питания: Гарвардская система питания, Принцип ладони
3. Ограничения в питании: добавленный сахар, соль в рационе
4. Как правильно пить: вода и другие жидкости
5. Гигиена питания: как есть, чтобы не нарушить пищевое поведение.
Призы для участников
Среди всех участников, кто прошел курс до конца будет разыграна одна индивидуальная тренировка с Ириной!
Среди всех участников, кто прошел курс до конца будут разыграны 3 подарочных бокса с секретным наполнением.
Команда марафона
ИРИНА АФРИКАНОВА
Анастасия Иванова
• 25 лет в спорте
• Дипломированный тренер умного фитнеса и специалист по исправлению осанки
• Помогла более 2 100+ девушкам избавиться от боли в спине и улучшить осанку
• Врач эндокринолог-диетолог, специалист по коррекции веса и психологии пищевого поведения.
• Автор блога @endodoctor_ivanova об эндокринном здоровье и правильном питании.
• Ведущий специалист клиники «Ниармедик»
• Член ассоциации: American Thyroids Association, European Society of Endocrinology, European Association for the Study of Diabetes, Российская ассоциация эндокринологов.
Тарифы
Самостоятельный
• 18 видео-тренировок
• Памятка, какое оборудование понадобится для курса
• Лекция по анатомии о взаимосвязи осанки со стопами и тазовым дном, о связи тазового дна и оргазмов.
• Лекция по здоровому питанию от врача Эндокринолога-диетолога
• Общий чат с Ириной, часто возникающие вопросы будут разбираться в чате.
• Тест: есть ли у вас домик
• Тест на мобильность голеностопа
• Бот по составлению индивидуального плана тренировок
• Трекер тренировок
• 2 эфира вопрос-ответ с Ириной
• Доступ 1 месяц после окончания курса
С Ириной
Все что входит в тариф “В одиночку”
+
• Проверка ДЗ на платформе с Ириной и рекомендации по фото До
• Чат с эндокринологом-диетологом. Вы сможете задавать вопросы о питании и присылать рационы на проверку. Чат работает раз в неделю на протяжении 6 недель курса
• Бонусная тренировка интимных мышц
• Тейпирование от отёков
• Тейпирование при диастазе
• Доступ 2 месяца после окончания курса
Сможете тренироваться все лето!
14990₽
9990₽
Ответы на частые вопросы
  • беременность
  • серьезный операции, после которых не закончилось восстановление
  • металлические конструкции в позвоночнике или суставах
  • серьезные травмы опорно-двигательного аппарата

Если у вас какая-то особая ситуация, по которой хотите проконсультироваться, - можете написать ее в службу заботы, и вам подскажут.
  • беременность
  • серьезный операции, после которых не закончилось восстановление
  • металлические конструкции в позвоночнике или суставах
  • серьезные травмы опорно-двигательного аппарата

Если у вас какая-то особая ситуация, по которой хотите проконсультироваться, - можете написать ее в службу заботы, и вам подскажут.
Остались вопросы?
Напишите их в службу заботы
Telegram:
Почта:
ИП Африканова Ирина Святославовна
ИНН 622904394873
ОГРНИП 323508100033950

© Все права защищены