ОСАНКИ
формула осанки
6 НЕДЕЛЬ
ОНЛАЙН-КУРС
*
Формула осанки — это энергия, уверенность в себе, красота и здоровье через работу с осанкой
Твое здоровье
Твоя красота
Твоя красота
Твоя красота
Твое здоровье
Обо мне
Меня зовут Ирина Африканова,
мне 31 год и 25 лет из них я в спорте.
Являюсь дипломированным тренером
главная специализация
— исправление осанки
мне 31 год и 25 лет из них я в спорте.
Являюсь дипломированным тренером
главная специализация
— исправление осанки
Уже более 2500 девушек убрали сутулость, живот и второй подбородок на моих онлайн-курсах. В своих тренировках использую самый эффективный на данное время метод исправления осанки - работа с глубинными мышцами тела и нашей нервной системой
ПОЧЕМУ ИМЕННО Я?
Меня зовут Ирина Африканова,
мне 31 год и 25 лет из них
я в спорте.
Являюсь дипломированным
тренером
мне 31 год и 25 лет из них
я в спорте.
Являюсь дипломированным
тренером
главная специализация
— исправление осанки
1
Программа курса
2
3
5
4
6
неделя
неделя
неделя
неделя
неделя
неделя
Уменьшите плоскостопие и избавитесь от переразгиба коленей, что еще больше улучшит осанку
Основы хорошей осанки. Научитесь правильно выпрямляться и дышать, уже за счет этого осанка значительно улучшится
Углубленная работа с верхом. Избавитесь от горбика, второго подбородка и раскроете плечи
Углубленная работа с низом. Улучшите работу тазового дна, избавитесь от отеков на бедрах
Сделаете живот более подтянутым, работая с прессом через дыхание
Закрепите результат во всех отделах через углубленную работу
МАРИЯ БОЙКО
Анастасия Иванова
Действующий тренер групповых
и персональных фитнес-программ
и персональных фитнес-программ
Врач эндокринолог-диетолог, специалист по коррекции веса и психологии пищевого поведения
Преподаватель по адаптивной физической культуре, тренер умного фитнеса
Ведущий специалист клиники «Ниармедик»
Уже более 15 лет занимается преподавательской деятельностью, постоянно учится и развивается, чтобы давать своим ученикам самое лучшее
Член ассоциации: American Thyroids Association, European Society of Endocrinology, European Association for the Study of Diabetes, Российская ассоциация эндокринологов
Сертифицированный инструктор аэройоги
Автор блога @endodoctor_ivanova об эндокринном здоровье и правильном питании
Команда
кто будет на курсе?
Какой результат
вы получите после курса?
в первую очередь это
правильная осанка,
здоровая спина
вы получите после курса?
в первую очередь это
правильная осанка,
здоровая спина
ПРЕИМУЩЕСТВА
Но в нашем теле все взаимосвязано, поэтому к прямой спине также прибавятся:
Избавление от мимических морщин, благодаря урокам само-массажа
Подтянутая грудь, так как раскрылся грудной отдел
Подтянутый живот, в результате правильного наклона таза
Избавление от второго подбородка и подтянутый овал лица, благодаря правильному положению шеи
Какой результат вы получите после курса?
в первую очередь это
правильная осанка,
здоровая спина
здоровая спина
Энергия
и уверенность
в себе, которые приходят
с королевской осанкой
и уверенность
в себе, которые приходят
с королевской осанкой
Энергия и уверенность
в себе, которые приходят
с королевской осанкой
в себе, которые приходят
с королевской осанкой
Избавление от второго подбородка
и подтянутый овал лица, благодаря правильному положению шеи
и подтянутый овал лица, благодаря правильному положению шеи
Прямые ноги, благодаря работе со стопами и мышцами бедер
ТАРИФЫ
всего 20 минут в день
на тренировки,
меняющие жизнь
на тренировки,
меняющие жизнь
БАЗОВЫЙ
с диагностикой
с ИРИНОЙ
18 видео-тренировок
Все, что на базовом тарифе +
Все, что на базовом тарифе +
Методичка само диагностики осанки
Диагностика вашей осанки, помощь в определении нарушений от куратора
Диагностика осанки от Ирины
Бот, который составит индивидуальный план тренировок
Доступ 2 месяца после окончания курса
Диагностика лица и рекомендации по тренировкам
Лекции и методички от врача диетолога-эндокринолога
Блок тренировок для молодости лица
Общий чат единомышленников с куратором
2 прямых эфира вопрос-ответ с куратором
Доступ 1 месяц после окончания курса
6 дополнительных бонусных тренировок
SOLD OUT
SOLD OUT
SOLD OUT
9990₽
13 990₽
19 990₽
Проверка ДЗ по основным 18 тренировкам на платформе
Доступ 2 месяца после окончания курса
Возможность задать все возникающие вопросы
15 мест
всего 20 минут в день
меняющие жизнь
на тренировки,
Методичка диагностики лица, тренировки от отеков на лице, массажы от межбровки, морщин на лбу, носогубной складки, тренировка от второго подбородка, тренировка для четкого овала лица
Зарядка от отеков, зарядка в кровати, офисная зарядка, расслабляющий МФР на все тело, тренировка для эмоционального равновесия и хорошего настроения, тренировка от болей в пояснице
Часто задаваемые вопросы
ЕСТЬ ВОПРОСЫ?
Безопасно ли заниматься самостоятельно? Могу ли я что-то повредить на тренировке?
Безопасно! На курсе нет сложных упражнений, они доступны в любом возрасте и в любой физической форме
Если я на 1 тарифе, смогу ли я получить результат без помощи кураторов?
Да, если сделаете самостоятельную диагностику осанки по методичке и будете выполнять рекомендации по вашей осанке из бота
Можно ли заниматься с грыжами / протрузиями?
Да, и даже нужно, если в текущий момент нет острого воспалительного процесса, когда больно делать даже бытовые движения
Подойдет ли курс, если у меня плоскостопие?
Да, очень рекомендую вам пойти на курс, здесь мы подробно работаем со стопой
Какой формат курса?
Каждую неделю выходят 3 тренировки в записи, длительность 6 недель. После в зависимости от тарифа у вас останется доступ на 1 или 2 месяца
Стоит ли мне идти на курс, если я не ощущаю сильных проблем с осанкой?
Мы советуем заниматься своей осанкой даже, когда вы не ощущаете сильных болей в спине и выраженных симптомов. Лучше предупредить осложнения, чем бороться с ними потом.
Тренировки на курсе не занимают много времени (длительность одной тренировки: ~20 мин), но качественно влияют на осанку, на общее состояние и энергию
Какое оборудование понадобится для курса?
Теннисный мячик, коврик и мягкий гладкий ролл для МФР
Можно ли заниматься со сколиозом?
Да! Акцент на исправлении сколиоза в данном курсе не делается, но упражнения будут полезны для позвоночника
Есть ли противопоказания для участия в курсе?
Да, это:
• беременность
• серьезный операции, после которых не закончилось восстановление
• металлические конструкции в позвоночнике или суставах
• серьезные травмы опорно-двигательного аппарата
• серьезный операции, после которых не закончилось восстановление
• металлические конструкции в позвоночнике или суставах
• серьезные травмы опорно-двигательного аппарата
Если у вас какая-то особая ситуация, по которой хотите проконсультироваться, - можете написать ее в службу заботы, и вам подскажут
ИП Африканова
Ирина Святославовна
Ирина Святославовна
ИНН 622904394873О
ГРНИП 323508100033950
© Все права защищены
*
*запрещен в Российской Федерации
